Consigli manuali

[Bobone]

Buon dì cari,
pur immaginando sia stato già trattato come argomento ma non riesco a trovare qualcosa di concreto quindi non rispondetemi con "funzione cerca" che vi ho inquadrati ahahah) avete qualche consiglio su qualche libro da comprare per un novellino che sta facendo i suoi primi 6a ?

[wolf jak]

Ciao,
non l'ho mai letto, ma l'arte di arrampicare di Paolo Caruso è spesso citato è consigliato ai corsi CAI per chi inizia, in quanto propone degli schemi motori in maniera chiara è abbastanza semplici da imparare e replicare (però ripeto, non ho letto il libro, solo alcune dispense tratte da quello).

Ho sfogliato il libro jolly power più per curiosità che non per seguirne una delle schede proposte. Ci sono moltissime nozioni interessanti per tutti, però se cerchi consigli concreti su quali e quanti esercizi fare non mi sembra il caso: pare scritto per gente che fa gradi più alti.
Più o meno lo stesso discorso per metodi di allenamento per l'arrampicata scritto da Bagnoli (e corredato di DVD).

In generale, tutto ciò che è esercizio a secco (trave, pan gullich, system wall) andrebbe fatto solo dopo un tempo sufficiente (12?18?24mesi? Non ho visto risposte unanimi, dipende da persona a persona) per aver un minimo irrobustito tutto il corpo, compresi tendini ecc...

Aggiungo anche il libro "un movimento di troppo", che mette in guardia dagli errori tipici in arrampicata che possono mettere a rischio la salute (tendini, infortuni vari...)

[pisolo]

I libri più adatti per migliorare il grado secondo me sono le enciclopedie perché se tieni più volumi stretti tra le dita per alcune ore otterrai indubbi vantaggi!
Peccato che adesso stiano digitalizzando tutto e la carta sia sempre meno di moda

[coniglio]

vai a botta sicura

[rf]

Mike Tyson, True, veramente interessante e per certi versi stimolante.
Poi mi è piaciuto molto Genesis di Sebastiao Salgado, che come valore aggiunto alla qualità delle foto e della stampa, pesa sui 4-5 kg e il solo spostarlo dalla mensola un paio di volte al giorno mi ha fatto alzare il grado di un "più"!
Ho invece riletto dei classici di Calvino e non mi sono più piaciuti. Boh? Momento difficile.

In compenso vado matto per i libri di Feymann, veramente spassosi.

[Bobone]

Stavo anche valutando di buttare tutti i libri e usare la libreria come parete, per il momento penso mi limiterò a l'arte di arrampicare di caruso e agli elenchi telefonici per le dita che sono economici

[Spartaco]

Mike Tyson, True, veramente interessante e per certi versi stimolante.
Poi mi è piaciuto molto Genesis di Sebastiao Salgado, che come valore aggiunto alla qualità delle foto e della stampa, pesa sui 4-5 kg e il solo spostarlo dalla mensola un paio di volte al giorno mi ha fatto alzare il grado di un "più"!
Ho invece riletto dei classici di Calvino e non mi sono più piaciuti. Boh? Momento difficile.

In compenso vado matto per i libri di Feymann, veramente spassosi.

l aveva.gia scritto.

[rf]

scherzi a parte, vai a scalare. Punto. Se nella tua città c'è una palestra, fai un corso insieme ad altri, che è la cosa che stimola di più a migliorarsi e con la quale migliori o raddrizzi macro-lacune tecniche, qualora ne avessi. Ma scala tanto su roccia. La plastica serve a poco o niente se non viene "trasformata" su roccia. Scalare è un gesto estremamente naturale in cui devi imparare a "sentire" il tuo corpo.
Le rifiniture cominci a sentirle/usarle dopo il 7a, gli allenamenti serie e metodici per cominciare a spingere sul serio oltre il 7b/c

[rf]

Mike Tyson, True, veramente interessante e per certi versi stimolante.
Poi mi è piaciuto molto Genesis di Sebastiao Salgado, che come valore aggiunto alla qualità delle foto e della stampa, pesa sui 4-5 kg e il solo spostarlo dalla mensola un paio di volte al giorno mi ha fatto alzare il grado di un "più"!
Ho invece riletto dei classici di Calvino e non mi sono più piaciuti. Boh? Momento difficile.

In compenso vado matto per i libri di Feymann, veramente spassosi.

l aveva.gia scritto.

solo di tyson, salgado è più nuovo (bellissimo)

[rf]

Mike Tyson, True, veramente interessante e per certi versi stimolante.
Poi mi è piaciuto molto Genesis di Sebastiao Salgado, che come valore aggiunto alla qualità delle foto e della stampa, pesa sui 4-5 kg e il solo spostarlo dalla mensola un paio di volte al giorno mi ha fatto alzare il grado di un "più"!
Ho invece riletto dei classici di Calvino e non mi sono più piaciuti. Boh? Momento difficile.

In compenso vado matto per i libri di Feymann, veramente spassosi.

l aveva.gia scritto.

solo di tyson, salgado è più nuovo (bellissimo)

[wolf jak]

Concordo quanto scritto da rf (e siccome mi è piaciuto molto quello di Agassi, pur non amando il tennis, proverò anche quello di Tyson, nella mia totale ignoranza sulla boxe) però se proprio vuoi prenderti un manuale, ora sai quale.
È già che ci sono, rincaro la dose con "stretching" di Bob Anderson, che la flessibilità non andrebbe mai trascurata.

[Bobone]

scherzi a parte, vai a scalare. Punto. Se nella tua città c'è una palestra, fai un corso insieme ad altri, che è la cosa che stimola di più a migliorarsi e con la quale migliori o raddrizzi macro-lacune tecniche, qualora ne avessi. Ma scala tanto su roccia. La plastica serve a poco o niente se non viene "trasformata" su roccia. Scalare è un gesto estremamente naturale in cui devi imparare a "sentire" il tuo corpo.
Le rifiniture cominci a sentirle/usarle dopo il 7a, gli allenamenti serie e metodici per cominciare a spingere sul serio oltre il 7b/c

Grazie per il consiglio
Ho appena finito un corso a Silea da sportler climbing center e per ora non mi sono cimentato su roccia anche se mi piacerebbe ovviamente... intanto sto cercando un compagno costante dato che ancora non c'è, nel frattempo ci si allena come si può e si legge qualcosina, da qui l'origine della domanda

[rf]

proverò anche quello di Tyson,

a tratti è nauseante! Sapevilo!

[wolf jak]

proverò anche quello di Tyson,

a tratti è nauseante! Sapevilo!

Ok, ma anche se mi hai avvertito è troppo tardi, ormai mi hai dato l'idea e ti verrò a cercare qualora non fosse di mio gradimento

[espo]

vai a botta sicura

quoto.... ad allenarti avrai tempo quando avrai imparato arrampicare.

che è diverso da arrivare in catena...

[funkazzista]

ad allenarti avrai tempo quando avrai imparato arrampicare.

che è diverso da arrivare in catena...

... e anche da arrivare in vetta

[rf]

ad allenarti avrai tempo quando avrai imparato arrampicare.

che è diverso da arrivare in catena...

... e anche da arrivare in vetta

e soprattutto dall'arrivare all'attacco!

[espo]

ad allenarti avrai tempo quando avrai imparato arrampicare.

che è diverso da arrivare in catena...

... e anche da arrivare in vetta

e soprattutto dall'arrivare all'attacco!

insomma è diverso....

[al]

usa la sinistra che ti sembra che non sei tu.

pensa all'idea di comprare un libro per imparare a nuotare.

ps
Caruso io l'ho comprato e non serve a un nulla.

[rf]

ps
Caruso io l'ho comprato e non serve a un nulla.

Non tira neanche l'acqua dopo aver cagato?