Codardo.

[Fokozzone]

Consigli? yoga? Psicologo? Martellate sui marroni? E' un momento e passerà?

Come già altri attendo l'esito delle martellate sui maroni.
Se funziona un sacrificio si può fare.

[menestrello]

preferirei tentare "martellate su Maroni"...

[EasyMan]

Io penso che la paura di cadere è una paura "primitiva" e l'istinto naturale della sopravvivenza ci protegge.

Questa paura non si può eliminare ma bisogna accettarla e cominciare a far capire al nostro istinto che alcune cadute non sono così gravi, pericolose e paurose.

La miglior cosa è volare! 1,2 , ... 1000 volte in modo che prima di tutto capisci come atterrare "morbidamente" sulla roccia e poi s'insinua la fiducia che certi voli non sono così disastrosi.

Puoi farti due salti a fine gionata su un tiro ben chiodato o in palestra.
Oppure arrampicare con il massimo impegno su tutte le difficoltà senza pretendere il successo o la performance.

In qualque caso se su un tiro hai il cagotto e non c' è un vero pericolo oggettivo io ti consiglio di avvisare il tuo compagno e lasciarti cadere, poi il tiro semmai lo farai il giro successivo

[brando]

attualmente la mia soluzione è: cercare tiri che stuzzichino la fantasia per conformazione, movimenti potenziali, tipo di roccia... cmq non per il grado... e partire
di solito mi ritrovo ad essere sufficientemente concentrato (senza fatica) da non avere nessun patema d'animo
poi ci sono le eccezioni, ma come ovunque

[EasyMan]

poi ci sono le eccezioni, ma come ovunque

Per fortuna siamo umani.

[menestrello]

http://www.youtube.com/watch?v=0iABSJYZ ... ure=fvwrel

minuto 4.40

[menestrello]

Consigli? yoga? Psicologo? Martellate sui marroni? E' un momento e passerà?

Come già altri attendo l'esito delle martellate sui maroni.
Se funziona un sacrificio si può fare.

http://www.youtube.com/watch?v=0iABSJYZ ... ure=fvwrel
Minuto 4.30!

[elcanlapo]

Consigli? yoga? Psicologo? Martellate sui marroni? E' un momento e passerà?

Come già altri attendo l'esito delle martellate sui maroni.
Se funziona un sacrificio si può fare.

http://www.youtube.com/watch?v=0iABSJYZ ... ure=fvwrel
Minuto 4.30!

chisti quà o so pazzi o so fatti de fero

[EvaK]

Io non ho neanche bisogno di ammetterlo... lo sanno tutti quelli che hanno arrampicato con me, sono proverbialmente CODARDA

Sabato al king rock provo un tiro per me duro a lato degli strapiomboni di quelli forti. Superato il tetto, segue placca leggermente strapiombante. Spit al ginocchio, devo prendere un presone per uscire ma è svaso e io sono stanca. Provo a prendere sto presone enorme ma è svaso da tutte le parti.
Terror panico.... non ho scelta, mi devo lasicare andare, non lo terrei con una mano per rinviare con l'altra....
avverto A.: va che mi mollo eh... devo mollarmi. Tieni eh
Intanto mi guardo il nodo all'imbrago almeno 7 volte, mollo finalmente lo svasone per scendere di una presa e ridurre il volo potenzialmente mortale.

Ovviamente non sono morta e non ho neanche sentito un minimo strappo. Ma quella sensazione di vuoto quando ti molli è odiosa, non la supererò mai.

[menestrello]

come ti capisco EVAK!
Io al king rock faccio solo bouder appunto perchè vertical mi fa paura molto più della falesia. Penso sia perchè non ci sono mai prese buone per rinviare, mentre sulla roccia spesso ci sono delle tacche dove puoi fidarti a star tranquillo...
Ultimamente ho poca paura di volare, molta più paura di rinviare! La mia codardia è mutata in tal senso, va a periodi supererò anche questo!

Sabato scorso sono stato in falesia, ho provato un 6a, ma c'era un tratto dove bisognava rinviare in equilibrio su robette piccole, quindi sono tornato giù, poi ho provato un 5c e anche li idem. Allora mi sono concentrato su un 6c corto (15 metri) e molto strapiombante e in 2 giri l'ho chiuso e non avevo NESSUNA PAURA! poi ho provato un 6b per conclusione ma niente da fare, troppo scago!

Sarà stato anche che la sera prima avevo bevuto ed ero andato a letto tardissimo, ma non si può andare innanzi così!

[bondagnente]

salve a tutti
io per questo sto iniziando ad arrampicare...sono codardo!
ho fatto delle ferrate quest'estate...la paura del vuoto è relativa, l'esposizione mi eccita addirittura a volte...poi penso che potrei cadere e mi blocco...motivo per cui voglio approfondire questa cosa e non mollare davanti a questa difficoltà! troverò prima o poi il bastardo che mi farà cadere e mi insegnerà come e in falesia penso sia il posto adatto!
poi di arrampicare su un 9a un 10b o un 14c non me ne frega niente, di vie facili per me ce ne sono
adesso qualcuno mi dirà che è meglio che me ne stia a casa mia e che neanche inizi a fare questo sport però bo sono fatto così non ci posso far nulla (siate umani sono nuovo del forum)

[Kakkola]

poi di arrampicare su un 9a un 10b o un 14c non me ne frega niente, di vie facili per me ce ne sono

Eh eh eh... sì, sì, ce ne sono, per te come per un altro milione e mezzo di persone PER GIORNO e PER FALESIA... è questo il vero motivo per cui si finisce per ambire ai gradi alti

[ncianca]

troverò prima o poi il bastardo che mi farà cadere e mi insegnerà come e in falesia penso sia il posto adatto

Falesia o palestra (se il regolamento lo permette) fa lo stesso, ma imparare a gestire e vincere la paura del volo aumenta di molto il godimento arrampicatorio, indipendentemente dal grado.

[bondagnente]

se non avessi paura non mi sarei messo in gioco...il problema è che proprio mi cago sotto eh sarà un percorso lungo...

[KIKKA-MO]

ritiro su questo vecchio topic e faccio outing.
pure io codarda
ho cominciato ad arrampicare a luglio scorso in palestra, da agosto in poi ho iniziato con le prime uscite in falesia, scalando da seconda.
a settembre mi sono trovata per caso ad andare da prima per la prima volta.
una fifa mai vista. non so, forse era troppo presto per me....
credo di essere arrivata in catena con la forza della disperazione.
da lì ho inziato ad avere veramente fifa. diverse volte in palestra (quest'inverno sono andata sopratutto in palestra, purtroppo) mi è capitato di tornare giù per la paura, ho fatto anche una 'prova di volo' in palestra...non è successo niente ovviamente, ma non credo che abbia funzionato granchè....

fuori dopo quella volta ho scalato sempre da seconda fino a che ieri sono andata in una piccola falesietta vicino a casa con chiodatura corta e mi è venuta voglia di provare ad andare da prima...bene.... non ho ritrovato quel panico assoluto.....tranne in un passaggio in cui ho avuto qualche problema perchè il mio socio non mi ha dato corda bene e mi sono sentita tirare giù....però mi sono appesa, mi sono calmata e poi sono andata su....mi sentivo tranquilla, sicura che non sarei volata.
forse perchè la via cmq non era proprio al limite?
se mi veniva in mente che potevo volare, la fifa tornava di brutto.....
insomma, va un po' meglio ma sento che la fifa potrebbe tornare da un momento all'altro. ad esempio, non so come reagirei ad una via chiodata lunga.....

voi indoor arrampicate da primi o da secondi?
noi praticamente sempre da secondi....forse non è un bene per chi soffre di fifa. che ne dite?

[EasyMan]

Fédération Internationale de Football Association



Devi solo abituarti.
Per prima cosa stai tranquilla e rilassati non è una prova di coraggio

Scala semplicemente sempre da prima e basta.
La paura del vuoto è una paura primitiva e ce l'hanno tutti!!! ... e meno male!!! Serve a non amazzarci, però se è troppa è limitante.

Devi scalare da prima questa è l'unica maniera, non farti troppo problemi pensa solo ad arrampicare e non alla FIFA

[EvaK]

non mi abituerò mai all'idea che si può anche volare... se il passo è duro mi fermo, non ho mai provato un passo con le mani al limite dell'aprirsi, o tentato passi della speranza (soprattutto su roccia, ma anche su plastica...)
alla fine il mio "io primordiale" mi dice sempre: che c***o vai avanti a fare? perchè devi volare se puoi anche fermarti e pensarci?

dopo il mio "io sportivo" si incazza con l' "io primordiale" perchè così non ha raggiunto il risultato.

tipica situazione: vedo che non riesco a fare il passo e sono un bel po' sopra il rinvio.
Comincia il dialogo con chi sta sotto: oh... occhio eh
oh... guarda che mi devo buttare
ok, buttati
si ma tieni bello elastico!
eh, dai buttati
no vabbè
SOluzione A: disperatamente cerco di salire, e la forza della disperazione mi fa arrivare al rinvio (poi mi incazzo perchè potevo fare a meno di mettere su il teatrino e perdere energie)
Soluzione B, la più odiosa: disarrampico fino a brancare il rinvio sotto (mi incazzo perchè se ho avuto la forza di scendere magari ce l'avevo anche per salire)

Però alla fine io ho imparato a scalare su vie pseudo alpinistiche e alpinistiche, non ho la "cultura del volo", e poi ho sempre paura di sbattere da qualche parte, insomma perchè rischiare!? Poi i pochi voli che ho fatto (anche su vie, non solo in falesia) sono stati tutti senza conseguenze, ma l'"io primordiale" non ha ancora imparato da questa memoria.


insomma, dal mio casco spuntano due bellissime orecchie da coniglio!

[gobbidimerda]

voi indoor arrampicate da primi o da secondi?
noi praticamente sempre da secondi....forse non è un bene per chi soffre di fifa. che ne dite?

se arrampichi da seconda indoor difficilmente ti sblocchi outdoor, arrampica sempre da prima, non forzare la rinviata da troppo basso in posizioni scomode o faticose, ma piuttosto fai mezzo metro in più e rinvia da dove sei più comoda, il gesto del rinviare la corda deve diventare un piacere non un'ossessione, oltretutto in palestra la chiodatura è talmente corta che devi metterti in testa che è impossibile farsi male; quando vai fuori autoconvinciti che gli unici punti dove puoi potenzialmente cadere sono quelli protetti e che se ci sono un paio di passi non protetti è perchè sono facili e non cadrai

[EasyMan]

io parlo solo di vie sportive dove il pericolo oggettivo è molto molto limitato.

Bisogna un pò "allenarsi" al volo, per prendere confidenza e per assumere una posizione sempre più morbida ed elastica ma poi bisogna concentrarsi sull'arrampicata e non sul possibile volo.
Scalare da riposo a riposo e non da rinvio a rinvio e poi senza troppe menate bisogna andare.

Ve lo dice un leprotto che a volte ha le orecchie così lunghe che danno fastidio all'assicuratore

[KIKKA-MO]

Devi solo abituarti.
Per prima cosa stai tranquilla e rilassati non è una prova di coraggio

infatti, questa è la regola base.
io scalo per divertirmi, non per dimostrare chissà che.
quando non me la sentivo di andare da prima, semplicemente ho scalato da seconda e mi sono divertita lo stesso.

secondo me una delle ragioni della mia paura è che ho scalato da prima quando non ero pronta e non volevo farlo, e dopo mi sono ritrovata nella situazione assurda di aver paura della paura, cioè, di aver paura di andare da prima per paura che mi tornasse quel panico assurdo.....sono un po' contorta forse....

vabbe, stasera vado in palestra e chiedo ad un amico di portare la corda.....