Incidente sul lavoro... Dito fasciato e allenamento

Incidente sul lavoro... Dito fasciato e allenamento

Messaggioda Konditor » mar nov 17, 2015 1:57 am

Ciao a tutti!
Sabato sera stavo pulendo la macchina del gelato e distrattamente ho cercato di togliere un pezzo di nocciola dalla griglia, non rendendomi conto di quanto poco spazio ci fosse tra le pale e la griglia.
Risultato: dito preso in mezzo, unghia aperta orizzontalmente in metà, lesione dell'osso della falange. Ieri mi hanno operato ed il medico mi ha detto minimo sei settimane prima di sforzare IL dito (quindi non gli altri :mrgreen: ).
Domenica e ieri mattina ho fatto due sessioni al beastmaker usando solo medio, anulare e mignolo, non sentendo dolore all'indice.
Che dite posso proseguire con qualche sessione settimanale di trave?! Altri esercizi che potrei fare aiutandomi a mantenere la forma arrampicatoria, ovviamente non usando l'indice destro?!

Thanks
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Re: Incidente sul lavoro... Dito fasciato e allenamento

Messaggioda grip » mar nov 17, 2015 9:20 am

e' un casino ora scaccolarsi :mrgreen:
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Re: Incidente sul lavoro... Dito fasciato e allenamento

Messaggioda Luca A. » mar nov 17, 2015 11:06 am

Quando si tratta di salute, bene sentire i consigli di tutti ma meglio ancora seguire i consigli di un medico... :roll:
Non hai chiesto all'ortopedico che ti ha operato?

Eventualmente puoi anche sentire cosa ne pensa un forumista (anche se forumisticamente desaparecido) che è ortopedico e che si interessa specificamente di patologia ortopedica dell'arrampicata... ha un sito che è http://patologia-arrampicatoria.it/index.html
Prova magari a chiedergli un parere...
Ciao. :wink:
"Quando saremo vecchi,
mi guiderai ai nostri antichi attacchi
e staremo lì a guardare in su".
(Dino Buzzati)
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Re: Incidente sul lavoro... Dito fasciato e allenamento

Messaggioda menestrello » mar nov 17, 2015 12:23 pm

Cioè fammi capire. Tu fai digiuni di 20 ore e lavori in una gelateria?? :^o è come se io volessi essere astemio!
:? =D> =D> =D>

Per forza ti sei fatto male al dito. Se lavori a digiuno perdi la concentrazione e ti distrai .. poi se non ci vedi più dalla fame ciao dita!

Per quanto riguarda l'allenamento, secondo me dovresti lasciar perdere il lavoro di dita. Usa prese grosse e fai esercizi per grandi muscoli. Trazioni, bloccaggi, pliometria, sovraccarichi, addominali appeso, etc.. altrimenti sovraccarichi le dita rimaste e rischi di farti male pure a quelle.
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Re: Incidente sul lavoro... Dito fasciato e allenamento

Messaggioda Konditor » mar nov 17, 2015 14:47 pm

E gia! Allora che devo fare magnarmi tutto il gelato?! Ahahahah
Ho preso un kettlebell non pesante per fare un po di esercizi, si non voglio esagerare con il trave visto che il mignolo non tiene troppo, magari due volte a settimana?!
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