GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

[Cardiga]

secondo voi quale è l'esercizio migliore per migliorare la sospensione monobraccio su tacca ? :

[paolocar88]

la sospensione monobraccio su tacca!

[Callaghan]

la sospensione monobraccio su tacca!

con scarico.

ciao

[Danilo]

https://www.youtube.com/watch?v=fs0fPcllDoc

[luto]

qualcuno ha ripreso con il train...

[coniglio]

con quel telaio
ora davvero non ce n'è più per nessuno
ho come la sensazione che siam solo all'inizio.
daicazzo!

[scairanner]

Efficacissimo metodo di allenamento, funziona alla grande

(sì, lo so che il video è vecchio, ma è un metodo intramontabile )

[EvaK]

con quel telaio
ora davvero non ce n'è più per nessuno
ho come la sensazione che siam solo all'inizio.
daicazzo!

SI.MA.
cosa pinza.
a lui proprio la legge della gravità non gli entra in testa eh



ps. bello.il.telaio.

[Q]

Da un mesetto son tornato ad allenarmi al trave. Finalmente ho riappeso il Beastmaker 1000.
Qualcuno ha esperienza con l'app? Per me il primo approccio è stato scioccante: non riuscivo a terminare il livello 6a. Oggi, dopo 4 settimane, ho finito il 7b. Tutto normale?

[Eionedvx]

Da un mesetto son tornato ad allenarmi al trave. Finalmente ho riappeso il Beastmaker 1000.
Qualcuno ha esperienza con l'app? Per me il primo approccio è stato scioccante: non riuscivo a terminare il livello 6a. Oggi, dopo 4 settimane, ho finito il 7b. Tutto normale?

Si, anche io mi sono trovato esattamente come te.
Ho potuto constatare, però, che un programma ben fatto, possibilmente da un preparatore, è meno sfiancate e più utile.

[scairanner]

Da un mesetto son tornato ad allenarmi al trave. Finalmente ho riappeso il Beastmaker 1000.
Qualcuno ha esperienza con l'app? Per me il primo approccio è stato scioccante: non riuscivo a terminare il livello 6a. Oggi, dopo 4 settimane, ho finito il 7b. Tutto normale?

"Inutile. Soldi buttati nel cesso. Utile come la trama in un film porno".

non è mio, l'ho trovato sulla pagina di google play da dove scarichi la app

[Q]

Da un mesetto son tornato ad allenarmi al trave. Finalmente ho riappeso il Beastmaker 1000.
Qualcuno ha esperienza con l'app? Per me il primo approccio è stato scioccante: non riuscivo a terminare il livello 6a. Oggi, dopo 4 settimane, ho finito il 7b. Tutto normale?

"Inutile. Soldi buttati nel cesso. Utile come la trama in un film porno".

non è mio, l'ho trovato sulla pagina di google play da dove scarichi la app

L'avevo letta anch'io ma lì per lì non c'ho creduto

[Q]

Da un mesetto son tornato ad allenarmi al trave. Finalmente ho riappeso il Beastmaker 1000.
Qualcuno ha esperienza con l'app? Per me il primo approccio è stato scioccante: non riuscivo a terminare il livello 6a. Oggi, dopo 4 settimane, ho finito il 7b. Tutto normale?

Si, anche io mi sono trovato esattamente come te.
Ho potuto constatare, però, che un programma ben fatto, possibilmente da un preparatore, è meno sfiancate e più utile.

Ma tu non avevi preso il trave della Entre Prises? Quello del Jollypower per intenderci...

[luto]

scusate ma che tipo di esercizi fa fare li beastmaker..

[scairanner]

---.--.- ----------.---- ---.

[Eionedvx]

Da un mesetto son tornato ad allenarmi al trave. Finalmente ho riappeso il Beastmaker 1000.
Qualcuno ha esperienza con l'app? Per me il primo approccio è stato scioccante: non riuscivo a terminare il livello 6a. Oggi, dopo 4 settimane, ho finito il 7b. Tutto normale?

Si, anche io mi sono trovato esattamente come te.
Ho potuto constatare, però, che un programma ben fatto, possibilmente da un preparatore, è meno sfiancate e più utile.

Ma tu non avevi preso il trave della Entre Prises? Quello del Jollypower per intenderci...

No, anche se ora come ora me ne pento.

p.s. Dove l'hai letto?

[Cardiga]

il top è il beastmaker 2000!! per chi si allena solo con il trave e scala un 2-3 volte a settimana è il top, non rovina la pelle e ci sono le tacche di tutte le dimensioni

[Q]

il top è il beastmaker 2000!! per chi si allena solo con il trave e scala un 2-3 volte a settimana è il top, non rovina la pelle e ci sono le tacche di tutte le dimensioni

Se va avanti così farò una permuta...
Ma anche tu hai sperimentato miglioramenti così rapidi?

[Q]

scusate ma che tipo di esercizi fa fare li beastmaker..

Sospensioni su prese diverse secondo la tecnica delle "repeaters": per ogni presa 7 s di sospensione + 3 di riposo per 6/7 volte; 3 min di riposo e cambi presa; dopo 6 prese fai 10 min di riposo e ricominci...
Da un livello all'altro cambiano le prese: sempre più piccole e con meno dita.

Ora fai contento scairunner e vai a presentarti nell'apposita sezione

[Cardiga]

il top è il beastmaker 2000!! per chi si allena solo con il trave e scala un 2-3 volte a settimana è il top, non rovina la pelle e ci sono le tacche di tutte le dimensioni

Se va avanti così farò una permuta...
Ma anche tu hai sperimentato miglioramenti così rapidi?

Guarda io non vado in palestra e non uso nemmeno pan gullich ( li ho usati in UK quando ci son stato, uso solo i trx fatti in casa qualche volta). Alleno solo ed esclusivamente i massimali al trave, principalmente sospensioni e trazioni , no bloccaggi. Da maggio ad oggi ho incrementato la forza nelle dita in modo significativo tanto è vero che pure in falesia ho guadagnato un grado sia nel lavorato che nella scalata a vista. mi alleno 2-3 volte la settimana e scalo 2-3 volte in falesia. ho la fortuna di vivere a 20 minuti di macchina da molte falesie, infatti la maggior parte delle volte scalo per mezze giornate