Qualcosa di nuovo...

[Herman]

...suggerite dai, qualcosa di originale per un allenamento di forza al pannello o trave o pan gullich....

(serve chiedere di non svaccare?)

[Buzz]

(serve chiedere di non svaccare?)

in che senso?

[Amelia]

è il mio primo svaccamento...che emozione!

[Herman]

..appunto, 6 minuti... si poteva fare meglio

[yinyang]

è il mio primo svaccamento...che emozione!

tu marci male...

[Amelia]

è il mio primo svaccamento...che emozione!

tu marci male...

[Buzz]

..appunto, 6 minuti... si poteva fare meglio

eh ma la ragazza ora che prende confidenza con gli svaccamenti andrà sempre meglio...

[Roberto]

è il mio primo svaccamento...che emozione!

Ottimo svaccamento, fatto con classe, complimenti, se continui così "svaccherai" come Buzz (svaccatore uffuciale del forum)

[Amelia]

grazie grazie! eeee per il mio "ingresso nel mondo dello svacco" aspettavo un'occasione speciale!

grazie Herman!!

[yinyang]

...suggerite dai, qualcosa di originale per un allenamento di forza al pannello o trave o pan gullich....

(serve chiedere di non svaccare?)

ti stai annoiando

[Herman]

...suggerite dai, qualcosa di originale per un allenamento di forza al pannello o trave o pan gullich....

(serve chiedere di non svaccare?)

ti stai annoiando

no, curiosità e voglia di sperimentare

[Feo]

...suggerite dai, qualcosa di originale per un allenamento di forza al pannello o trave o pan gullich....

(serve chiedere di non svaccare?)

ti stai annoiando

no, curiosità e voglia di sperimentare

Visitina a Badolo, of course!

... e' come un grosso pannello outdoor

[fab]

prova col sollevamento cotton fioc...
Alternato a del buon pan gullich!!

Dovrebbe funzionare!

[giannimiao]

...suggerite dai, qualcosa di originale per un allenamento di forza al pannello o trave o pan gullich....

Mah... prova a fare gli stessi esercizi ma senza usare i mignoli...
prova anche a fare dei giri su pannello senza usare il pollice...
Ciao!
Piergiovanni

[matteo.]

AL FINE DI MIGLIORARE EQUILIBRIO PORTAMENTO DOLCEZZA E FLUIDITA' DEI MOVIMENTI : FARE TUTTI I TUOI SOLITI ALLENAMENTISUL PANNELLO PAN GULLICH ...............CON UNA BELLA ENCICLOPEDIA SULLA TESTA EEEEE.....che te ne pare?!

[trivi]

...suggerite dai, qualcosa di originale per un allenamento di forza al pannello o trave o pan gullich....

(serve chiedere di non svaccare?)

prendi le due liste più piccole che hai, ad una distanza abnorme tra di loro, e fai lanci e rimbalzi a due mani, poi se ti annoi, mentre lanci batti anche le mani.

[Skanner]

si e magari fumati anche una canna..mentre lanci..

[Paolo Marchiori]

si e magari fumati anche una canna..mentre lanci..

...e cospargi il materasso d'ortiche!

[steazzali]

...suggerite dai, qualcosa di originale per un allenamento di forza al pannello o trave o pan gullich....

(serve chiedere di non svaccare?)

Boh tanto per dire due stupidate...
(provato ieri in modo assolutamente casuale) prendi una mola a disco, di quelle che girano attorno ai 10000 giri/min e abbastanza piccole da tenerle con una mano sola, poi monti un disco non troppo sottile, ne rompi un pezzetto accendi la mola, poi cerchi di tenere in mano la mola il più fermo possibile....
è terribile... e oggi mi fa anche parecchio male il gomito

[Titanium]

...suggerite dai, qualcosa di originale per un allenamento di forza al pannello o trave o pan gullich....

(serve chiedere di non svaccare?)

Boh tanto per dire due stupidate...
(provato ieri in modo assolutamente casuale) prendi una mola a disco, di quelle che girano attorno ai 10000 giri/min e abbastanza piccole da tenerle con una mano sola, poi monti un disco non troppo sottile, ne rompi un pezzetto accendi la mola, poi cerchi di tenere in mano la mola il più fermo possibile....
è terribile... e oggi mi fa anche parecchio male il gomito

Sei fuori???????