GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » lun nov 20, 2017 17:58 pm

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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda climbalone » sab nov 25, 2017 11:04 am

ciocco ha scritto:Ieri sera iniziato seconda scheda del programma per le prossime tre settimane.
Sostanzialmente è uguale alla prima con la sola aggiunta di un nuovo esercizio al PG: una mano tiene la lista 2 e l’altra effettua rimbalzi dalla 1 alla 3

Non so cosa sia il GRAM e non lo voglio sapere.
Pippon si nasce, non si diventa, e io modestamente lo nacqui. [cit]

Mi sovviene quando facevo corsa in montagna e pianificavo gli allenamenti in modo accurato.
Se non avevo tempo durante il giorno, mi alzavo la mattina alle 5:30 per andare a fare le mie due ore di corsa.
In inverno, significava correre al buio e talvolta a 10 gradi sottozero.
Facevo 70 Km alla settimana, potrebbero non sembrare molti, ma la maggior parte erano in collina e montagna, quindi erano Km "pesanti".
Devo dire che è stato entusiasmante, soprattutto verso i 38-40 anni, quando avevo raggiunto, a mio livello personale, traguardi inaspettati.
Ma dopo dieci anni di quella vita, ho iniziato a sentire che non mi stavo più divertendo, ma "timbrando il cartellino".
Ho pensato che una passione totalizzante non faceva per me, e ho allargato lo spettro delle attività, e calato alla grande il livello di impegno e di competitività.
E' un sintomo di vecchiaia? Può essere, sono stagioni della vita.

Fa quindi piacere vedere che tra i ggiovani ci sono ancora persone che si impegnano a fondo nelle cose per le quali provano passione.
E allora forza ciocco, continuerò a leggere con piacere la cronaca dei tuoi progressi.
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda ciocco » lun nov 27, 2017 22:44 pm

:lol: :lol: :lol:
....giovane....

Ho 48 anni!!!!

(Ma l’entusiamo di un ragazzino! :wink: )
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda luto » sab dic 02, 2017 14:47 pm

Oggi visto il tempo nevoso training al pannello domestico...
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda ciocco » mer dic 13, 2017 11:34 am

Al termine del secondo mese di allenamento, avendo avuto l’impressione di non fare troppa fatica, ho chiesto al coach di intensificare un po’ il programma.....
Prima settimana del terzo mese;
Lunedì: esercizi agli anelli, rimbalzi al PG, blocchi duri
Martedì: piramidale trazioni su tacche, blocchi ripetuti salita e discesa ad esaurimento x 4 serie.
Allenamento interrotto dopo la seconda serie.... non ce la facevo più!!!
Moltobene, così mi piace!
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda climbalone » dom dic 17, 2017 21:41 pm

ciocco ha scritto::lol: :lol: :lol:
....giovane....
Ho 48 anni!!!!
(Ma l’entusiamo di un ragazzino! :wink: )

Hai centrato il punto: l'importante è come uno si sente!
:wink:

P.S. Ho cercato GRAM sul web, ho trovato questo:
https://it.wikipedia.org/wiki/Batteri_Gram-positivi
https://it.wikipedia.org/wiki/Batteri_Gram-negativi
Quali di questi arrampicano meglio, non l'ho capito... forse i gram-positivi...

Ah, ho capito:
Si definiscono Gram-positivi quei batteri che rimangono colorati di blu o viola dopo aver subito la colorazione di Gram.
Si definiscono Gram-negativi quei batteri che rimangono colorati di rosa dopo aver subito la colorazione di Gram.

Quindi i gram-positivi sono i maschietti e i gram-negativi le femminucce, non c'entra con la forza arrampicatoria.
:mrgreen:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda Eionedvx » lun dic 18, 2017 15:10 pm

lingerie ha scritto:non è GAM ma è GRAM che in piemontese significa cattivo
quindi è allenarsi cattivo ...

Climbalone :mrgreen: :mrgreen:
Talk less, climb more.

http://vitaverticale.blogspot.it/
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda luto » gio gen 18, 2018 14:07 pm

'allora sti allenamenti come vanno..IO MI SONO PRESO BENE CON IL MOONBOARD
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda grizzly » gio gen 18, 2018 18:17 pm

luto ha scritto:'allora sti allenamenti come vanno..IO MI SONO PRESO BENE CON IL MOONBOARD


Prima o poi libererò una parete dai libri... così, finalmente, potrò scalare a casa... zero pioggia, insetti, calura, gelo, polvere, umido... grrrraaaaaaaaammmmm!!!!
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda teo89 » ven gen 19, 2018 9:47 am

luto ha scritto:'allora sti allenamenti come vanno..IO MI SONO PRESO BENE CON IL MOONBOARD


Aaaaah sto Moon, se non celllhai adesso non sei nessuno!! :lol: Provato qualche volta, anche a me piace parecchio, chissà se prima o poi riuscirò ad averlo..
Facci una recensione, come ti trovi?
Comunque gli allenamenti procedono 8) tra alti e bassi
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda luto » ven gen 19, 2018 14:06 pm

mi trovo parecchio bene .... l ho usato 4 volte , una a settimana , e molto divertente e motivante oltre che grammissimo
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda funkazzista » lun gen 22, 2018 10:14 am

Prova anche tu, nella tua palestrina, a fare come Sciona Còcchisi (e mi raccomando la cuffia dello sponso):
https://scontent-mxp1-1.cdninstagram.com/vp/5839d6b409f5e54296c00d9a85594003/5A6818E6/t50.2886-16/26217152_170989977002412_1809159281568645120_n.mp4
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda ciocco » mar gen 23, 2018 13:10 pm

luto ha scritto:'allora sti allenamenti come vanno..IO MI SONO PRESO BENE CON IL MOONBOARD


Da Natale in qua ho proceduto a singhiozzo tra influenza e casi della vita.
Ma da questa settimana si riprende a pieno regime!
Iniziata ieri la nuova scheda e la prima seduta che prevede blocchi massimali per la forza pura l’ho effettuata direttamente su roccia (sana giornata di blocchi in compagnia di due amiche parrucchiere)
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda funkazzista » mar gen 23, 2018 13:27 pm

ciocco ha scritto:[...] in compagnia di due amiche parrucchiere [...]

forse.voleva.pettinare il muschio.
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda wolf jak » mar gen 23, 2018 14:01 pm

funkazzista ha scritto:
ciocco ha scritto:[...] in compagnia di due amiche parrucchiere [...]

forse.voleva.pettinare il muschio.


scalata infrasettimana, con due amiche... quanto vuoi far rosicare il forum?! :evil:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda ciocco » mar gen 23, 2018 15:19 pm

Ma no dai, se volevo farvi rosicare mettevo la foto del culo di una delle due!
:mrgreen:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda wolf jak » mar gen 23, 2018 15:43 pm

Grande Ciocco, idolo :lol: :lol:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda ciocco » lun feb 05, 2018 10:18 am

Teo89 è giunta l’ora di gettare la maschera!!!
La gente devono sapere del tuo tentativo flash su Underground a Massone!!
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda teo89 » mar feb 06, 2018 9:16 am

ciocco ha scritto:Teo89 è giunta l’ora di gettare la maschera!!!
La gente devono sapere del tuo tentativo flash su Underground a Massone!!


:smt005 eh si è successo, con la falesia deserta e il richiamo della storia.. non ho resistito a toccare la prima presa ..
nota negativa: non l'ho chiusa
nota positiva: pensavo di schiantarmi e rotolare fino al fondo della grotta senza mettere il primo rinvio...invece ne ho messi due :lol:
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda ciocco » mar feb 06, 2018 13:38 pm

teo89 ha scritto:
ciocco ha scritto:Teo89 è giunta l’ora di gettare la maschera!!!
La gente devono sapere del tuo tentativo flash su Underground a Massone!!


:smt005 eh si è successo, con la falesia deserta e il richiamo della storia.. non ho resistito a toccare la prima presa ..
nota negativa: non l'ho chiusa
nota positiva: pensavo di schiantarmi e rotolare fino al fondo della grotta senza mettere il primo rinvio...invece ne ho messi due :lol:


You are inspiring!
(Cit. dell’americano medio)
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