GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda EvaK » gio mar 16, 2017 10:45 am

Oggi pomeriggio, giuro, torno ad allenarmi.

Ho passato l'ultimo periodo divisa tra arrampicata e corsa, e nelle ultime settimane ques'ultima ha prevalso per preparare (e correre) la mia prima 10km competitiva, fatta domenica.

Un mesetto in cui ho si scalato, ma nei ritagli di tempo e senza concentrarmi più di tanto, mi ha sicuramente rilassata e rigenerata. Ero proprio stufa di scalare! Adesso mi è tornata voglia, ma credo di aver perso tanta cattiveria.

Ho scoperto che nella corsa se mi alleno, ottengo. Non ci sono molte sorprese, devi andare e spingere, se spingi abbassi il tempo, se ti alleni con costanza, spingi di più e per più tempo.
Chiudere un tiro coinvolge molte altre variabili che fatico a controllare, molte delle quali sono emotive, altre sono psicologiche, altre morfologiche, insomma scalare è molto più incasinato che correre!

va be.
allenati saluti
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda funkazzista » gio mar 16, 2017 11:35 am

EvaK ha scritto:... nella corsa se mi alleno, ottengo. Non ci sono molte sorprese, devi andare e spingere, se spingi abbassi il tempo, se ti alleni con costanza, spingi di più e per più tempo.
Chiudere un tiro coinvolge molte altre variabili che fatico a controllare, molte delle quali sono emotive, altre sono psicologiche, altre morfologiche, insomma scalare è molto più incasinato che correre!

Però, credo, anche nella corsa prima o poi si arriva al platò, ed ecco che allora anche lì entrano in gioco altre variabili... :?
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda EvaK » gio mar 16, 2017 12:10 pm

SI, ci pensavo... però se penso a quando scalavo da poco tempo, i miglioramenti sono sempre stati meno lineari che nella corsa.
Nel senso che la corsa mi sembra più oggettiva.
Questo fa si che l'arrampicata (quella in cui provi e riprovi e cerchi sempre di migliorare) sia di certo contemporaneamente più frustrante e divertente nello stesso tempo.
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda EvaK » gio mar 16, 2017 20:55 pm

bando alle ciance, oggi mi sono allenata.
Non scalavo (scalicchiavo) da domenica.

In pratica oggi ho resistito per 2h45 a provare blocchi, complice anche che ho scalato in compagnia di 1/2 tizi sul mio livello, per cui provavamo e ci scornavamo più o meno sugli stessi "probelmi".
In pratica ho capito, dopo un sacco di anni che scalo, che staccare ogni tanto, riposare facendo altro... FA BENE.
Ho scalato bene (per quel che mi è concesso dal mio pipponlevel nel boulder), e mi sono pure divertita. (questo perchè per fortuna ho trovato compagnia).

NIente, la massima di oggi sarà:
scalare meno per scalare meglio.
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda funkazzista » mer mar 22, 2017 14:53 pm

Ecco il metodo di allenamento di Daniele Boschi... sarà, ma non sono molto sicuro che funzioni: mi sembra ci si possa distrarre facilmente... :smt102

https://scontent.cdninstagram.com/t50.2886-16/17412189_285693315185953_3887525403853586432_n.mp4

PS
I più attenti coglieranno anche il pettegolezzo da "Falesia 2000".
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Re: GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza...

Messaggioda funkazzista » ven mar 24, 2017 14:38 pm

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