i benefici dell'arrampicata

[classe79]

Ciao a tutti,
ma che tipo di benefici porta lo sport dell'arrampicata?
Mi spiego meglio la corsa aumenta la resistenza e tonifica il corpo, la pesistica ti rende più forte (?), calcio aumenta lo spirito di squadra....

e l'arrampicata?

[L'avvoltoio]

perchè vuoi saperlo?

[classe79]

per sapere qualcosa in più sia per me che incomincio sia per quelli che incomincieranno.
Il fatto di aumentare la concentrazione e lo sviluppo armonico del corpo o avere uno scopo per perdere dei chili di troppo nn mi sembra male .

[-frollo-]

ma nn è che tutti gli sport hanno un fine ultimo da raggiungere...

uno arrampica perchè gli piace...per stare in mezzo all'alpe....

i benefici? quelli di fare qualcosa di entusiasmante in un ambiente entusiasmante....

[L'avvoltoio]

lo sviluppo armonico te lo puoi scordare, se ti dedichi con impegno, dedizione e tanto allenamento probabilmente avrai due gambe secche, e un discreto upper body. Se non ci stai attendo diventerai pure un po' cifotico.

Il perdere peso non si ottiene con l'arrampicata ma con la dieta che magari fai perchè ti senti o sei pesante.

Secondo me l'arrampicata non è uno sport che "fa bene" a prescindere, anzi, se guardo me sono più gli acciacchi che comporta che la salute.

E' uno sport che fai perchè ti piace. Poi porta i suoi benefici ma dipendono dal grado di dedizione che uno ci dedica.

[classe79]

chiaro,
quando affronto uno sport o qualcosa di nuovo mi pongo sempre delle domande e cerco di capire le motivazioni per affrontare al meglio le situazioni.

Ieri prima prova mi sono accorto che la concentrazione è fondamentale per salire bene.
la forza nelle mani e negli avambracci.
la determinazioni ad arrivare
la conoscenza della posizione del corpo

tutto questo mi porterebbe ad allenarmi meglio nella parte superiore del corpo dove mi manca presa ad esempio e a trekking per perdere un po di peso.

Io la vedo così nel globale

[L'avvoltoio]

sostanzialmente corretto ma sono benefici consequenziali allo svolgimento dell'attività perchè tu vuoi essere concentrato per far bene perchè tu vorresti avere più forza per salire meglio.

Il concetto è che non scegli di arrampicare per avere dita d'acciaio. Quelle le avrai, forse, dopo.

Non è come dire vado a correre per perdere peso.

[classe79]

sostanzialmente corretto ma sono benefici consequenziali allo svolgimento dell'attività perchè tu vuoi essere concentrato per far bene perchè tu vorresti avere più forza per salire meglio.

Il concetto è che non scegli di arrampicare per avere dita d'acciaio. Quelle le avrai, forse, dopo.

Non è come dire vado a correre per perdere peso.

Vero, mi aspettavo un topic del tipo --- da qunado arrampico riesco a concentrarmi meglio nello studio, piuttosto che mi dimentico di una giornata di m***a per salire in cima, per aumentare il grado faccio trazioni ...., giusto per....

[n!z4th]

Dai ti accontento,

la montagna è scuola di vita.

Meglio ora

[cinetica]

Dai ti accontento,

la montagna è scuola di vita.

Meglio ora

miiiii
ma quanto caiano sei !!!!

[n!z4th]

Dai ti accontento,

la montagna è scuola di vita.

Meglio ora

miiiii
ma quanto caiano sei !!!!

Voleva sentirselo direee

[Dolmen]

Si arrampica per passione più che altro! almeno io! passione per la montagna!
Peso non ne perdi! te lo posso garantire! o meglio, solo l'arrampicata non ti fa perdere peso! il problema casomai è l'adattamento del corpo all'arrampicata! Io per esempio ho i tendini che fanno schifo e quindi quando provo ad allenarmi di più e con maggiore intensità mi fanno subito male gomiti e dita! Tieni sempre a mente che io sono 1,78 per 86 kg quindi non proprio smilzo!!!

Comunque di sicuro arrampicare migliora l'equilibrio e quando sei tra i monti tutto quello che c'è in pianura rimane in pianura, ti liberi, almeno per un giorno.

Ogni individuo ha i propri mitivi per arrampicare.

[n!z4th]

Un altretanto valido motivo ad esempio è guardare da sotto le pulzelle

[Dolmen]

Un altretanto valido motivo ad esempio è guardare da sotto le pulzelle

Ecco! questo può essere un buon motivo!

Certo che te Ing. sei sempre .........

[n!z4th]

Parla colui che passa ore al Gnoc on the bloc

[L'avvoltoio]

--- da qunado arrampico riesco a concentrarmi meglio nello studio, piuttosto che mi dimentico di una giornata di m***a per salire in cima, per aumentare il grado faccio trazioni ...., giusto per....

- da quando arrampico rubo tempo alla famiglia
- da quando arrampico vado a letto tardi per allenarmi alla sera
- da quando arrampico mi sono venute svariate epicondiliti/epitrocleiti
- da quando arrampico mi sono stirato almeno tre dita
- da quando arrampico faccio sacrifici sull'alimentazione (pochi, per fortuna)
- da quando arrampico, ad ogni modo, sono sostanzialmente in pace con me stesso e per questo continuo

[Roberto]

Arrampicare non è un toccasana, ma fa bene, per lo meno lo noto quando incontro i miei coetanei

[EvaK]

--- da qunado arrampico riesco a concentrarmi meglio nello studio, piuttosto che mi dimentico di una giornata di m***a per salire in cima, per aumentare il grado faccio trazioni ...., giusto per....

- da quando arrampico rubo tempo alla famiglia
- da quando arrampico mi sveglio presto per allenarmi al mattino
- da quando arrampico mi sono venute svariate epicondiliti/epitrocleiti. No, non ho abbastanza level per questi disturbi
- da quando arrampico mi sono stirato almeno tre dita... io me ne sono rotte 2+2 costole in una caduta
- da quando arrampico faccio sacrifici sull'alimentazione (pochi, per fortuna)...no, questo no!
- da quando arrampico, ad ogni modo, sono sostanzialmente in pace con me stesso e per questo continuo

- da quando arrampico non sopporto più la città piena di smog dove lavoro
- da quando arrampico i 5 giorni lavorativi sembrano sempre di più
- da quando arrampico e man mano che miglioro le montagne sembrano sempre di più, sempre più grandi e so hce non avrò mai tempo per salire tutto quel che vorrei salire...

[genk]

la mente, l'equilibrio interiore oltre che quello fisico.
si sviluppa forza e resistenza, si impara a gestirla, si impara a sentire il proprio corpo, si imparano cose stupende.
si impara a capire cosa vuol dire sentirsi bene facendo quello per cui vivi

[classe79]

sono contento delle risposte che sto vedendo credo che l'aver creato questo topic possa motivare che è sul "nn so se incominciare", come me.

Io intanto ho deciso di iscrivermi al corso base e trovare gliallenamenti necessari per migliorare perchè capisco che la tecnica sia importante ma la visione a 360 gradi di come migliorare porti a progressi più veloci.

Imparare a capire il proprio corso a definire i propri limiti e trovare il modo di superarli è secondo me un modo per evolvere come atleta e come persona.